21
Kultur / Bildung / Sport / Freizeit
licher Behinderung stehen entsprechende Sanitäreinrichtungen
sowie eine moderne Wassereinstiegshilfe zur
Verfügung.
Seit Saison 2019 können Sie das moderne Hallenbad mit
dem weitläufigen Freibadbereich frei kombinieren. Es erwartet
Sie zusätzlich ein Schwimmer- und Nichtschwimmer
Becken mit Strömungskanal und 25-m- bzw. 50-m-
Bahnen, ein Nichtschwimmerbecken mit einer 18-m-
Superwellenrutsche sowie ein Springerbecken mit 5-m-
Sprungturmanlage. Ein attraktives Kleinkindbecken sowie
neue Sport- und Spielanlagen laden zum Verweilen ein.
Im ganzjährig geöffneten Bistro können Sie sich stärken
und entspannt zurücklehnen.
Viele weitere und aktuelle Informationen finden Sie auf
der Website unter www.sternbuschbad.de. Das Team des
Sternbuschbades freut sich auf Ihren Besuch.
Öffnungszeiten:
Innenbereich (ganzjährig)
Mo. 06.00 – 07.30 Uhr, 11.00 – 21.30 Uhr
Di. – Fr. 06.00 – 07.30 Uhr, 08.00 – 21.30 Uhr
Sa. – So. 10.00 – 18.00 Uhr
Außenbereich (Sommerbetrieb)
Mo. 11.00 – 21.30 Uhr
Di. – Fr. 08.00 – 21.30 Uhr
Sa. – So. 10.00 – 18.00 Uhr
Fitness – (K)eine Frage des Alters
Fit und gesund – bis ins hohe Alter. Das ist der Wunsch
vieler Menschen, die ihre Lebensmitte erreicht haben.
Heutzutage ist Sport auch keine Frage des Alters – er ist im
Alter sogar besonders wichtig. Denn mit zunehmendem
Alter nimmt die Muskelmasse stetig ab und die nachlassende
Kraft macht sich durchaus bemerkbar. Alltagsbelastungen
wie Treppensteigen, Erledigung kleiner Besorgungen
oder auch das Schleppen von Einkaufstüten werden
schnell zur Herausforderung.
Um bis ins hohe Alter fit zu bleiben, treiben daher viele
Senioren Sport. Sie machen Nordic Walking, gehen zur
Aqua-Gymnastik, trainieren im Fitness-Studio oder machen
das Sportabzeichen. Denn gerade ein bewegtes Leben
kann helfen, dem altersbedingten Muskelabbau gezielt
entgegenzuwirken – egal ob mit 40, 50 oder 70
Lebensjahren. Durch regelmäßige sportliche Betätigung
kann die Muskelmasse nicht nur erhalten, sondern teilweise
auch wieder aufgebaut werden.
Hierfür ist das Nordic Walking eine ideale Sportart. Es kräftigt
und trainiert die Muskelpartien, wie Arm-, Brust-,
Schulter-, Nacken-, Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
Es löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
und durch den Einsatz der Stöcke werden die Gelenke
entlastet. Nebenbei purzeln durch diese Sportart
auch die Pfunde. Gleichzeitig werden sowohl Herz-Kreislauf
System und auch die Kondition gestärkt. Voraussetzung
ist jedoch das richtige Beherrschen der Technik. Daher
kann beim Einstieg ein Kurs hilfreich sein.
/www.sternbuschbad.de
/www.sternbuschbad.de